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防暑降溫

文章來源: 作者: 發(fā)布時間:2014-7-4 11:21:25 瀏覽次數(shù):

炎炎夏日，酷暑難耐。健康的飲食和合理的生活習慣非常重要。夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息時間，應(yīng)隨之作相應(yīng)的調(diào)整，以遲睡早起為佳。上下班最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱。夏季最佳的飲料是白開水——中醫(yī)稱白開水為“百藥之王”，另外，綠茶、菊花茶、金銀花露、苦丁茶、都適合夏季上班飲用日。